Il sud in tre giorni significa circa 30 km al giorno: Vizzavona – Prati via E Capannelle, Prati – Asinau via Usciolu e l'altopiano del Cuscionu, poi Asinau – Conca via Bavella e I Paliri. Il terreno del sud, meno tecnico di quello del nord, si presta meglio, ma le creste sono lunghe ed esposte al vento.
Questo programma è riservato ai trail runner allenati alle lunghe distanze in montagna. Ad Asinau si dorme in tenda: non c'è una camerata.
Programma giorno per giorno
| Giorno | Tratto | Distanza | D+ | D− | Tempo di marcia | Pernottamento |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Vizzavona → Prati Passando per E Capannelle. | 32,2 km | 1850 m | 1000 m | 10 h 15 – 12 h 15 | Rifugio di Prati | |
| Prati → Asinau Passando per Usciolu e l'altopiano del Cuscionu. | 31,6 km | 1460 m | 1710 m | 10 h 30 – 12 h 15 | Rifugio di Asinau | |
| Asinau → Conca Passando per il colle di Bavella e il rifugio di I Paliri. | 28,5 km | 690 m | 1960 m | 8 h 45 – 10 h 15 | Conca | |
| Totale | 92 km | 4000 m | 4670 m | |||
Distanze e dislivelli calcolati sul percorso principale segnato; “≈” indica una giornata su una variante (valori stimati). Tempi di marcia secondo la norma DIN 33466, pause escluse.
L'itinerario sulla mappa
un colore per giornoG1luogo di pernottamentoresto del GR20varianti
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Personalizza questo programmaConsigli per questo itinerario
- Parti da Prati con 2 litri d'acqua: le creste fino a Usciolu sono aride d'estate.
- Tenda a noleggio o bivacco ad Asinau, da prenotare sulla piattaforma del Parco.
Le tappe nel dettaglio
10
Vizzavona E Capannelle
11
E Capannelle Refuge de Prati
12
Refuge de Prati Refuge d'Usciolu
13
Refuge d'Usciolu Plateau du Cuscionu (Matalza)
14
Plateau du Cuscionu (Matalza) Refuge d'Asinau
15
Refuge d'Asinau Refuge d'I Paliri
16
Refuge d'I Paliri Conca